Standing desk : 5 raisons d’en adopter
Standing desk : 5 raisons d’en adopter
Dans le contexte du télétravail et du travail hybride, nos domiciles deviennent nos espaces de travail, nécessitant une réévaluation de leur agencement. Le standing desk s’est rapidement imposé comme une solution flexible et ergonomique. En un simple geste, il encourage le mouvement tout au long de la journée, avec des bienfaits prouvés pour la santé.
Découvrez en profondeur les avantages d'un bureau debout pour votre bien-être :
Raison 1 : Amélioration de la posture et réduction des douleurs dorsales grâce à un standing desk
Améliorer la posture est essentiel pour réduire les douleurs dorsales, un problème fréquent lié aux habitudes de travail et à un mode de vie sédentaire. Une mauvaise posture entraîne des tensions musculaires et des déséquilibres dans la colonne vertébrale, provoquant des douleurs chroniques. Pour y remédier, il est important d'adopter une posture correcte, de renforcer les muscles posturaux et d'améliorer la flexibilité grâce à des étirements. En parallèle, ajuster son environnement de travail, notamment en améliorant l'ergonomie, permet de prévenir ces douleurs et d'encourager un meilleur alignement corporel.
Raison 2 : Réduction des risques liés à la sédentarité avec un standing desk
La sédentarité, souvent liée à des habitudes de travail assis ou un manque d'activité physique, augmente les risques de divers problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et les douleurs articulaires. Pour réduire ces risques, il est crucial d'intégrer davantage de mouvement dans la routine quotidienne. Des pauses régulières pour marcher, des exercices physiques modérés et l’adoption d’une posture dynamique sont des moyens efficaces pour limiter les effets néfastes de la sédentarité. Une activité physique régulière favorise une meilleure santé globale et contribue à la prévention des maladies chroniques.
Raison 3 : Augmentation de la productivité et de l’énergie.
L'augmentation de la productivité et de l'énergie repose sur de bonnes habitudes de vie et un environnement de travail adapté. Des pauses régulières, une alimentation équilibrée et une activité physique modérée permettent de maintenir un niveau d’énergie élevé tout au long de la journée. Un sommeil de qualité est également essentiel pour favoriser la concentration et l’efficacité. En optimisant ces aspects, il devient plus facile d’accomplir ses tâches avec une meilleure performance, tout en réduisant la fatigue et en renforçant le bien-être général.
Raison 4 : Flexibilité et adaptabilité aux besoins individuels avec un standing-desk
La flexibilité et l'adaptabilité sont cruciales pour répondre aux besoins individuels, tant professionnels que personnels. Elles permettent d'ajuster les méthodes de travail et horaires selon les exigences, facilitant la gestion des imprévus et l'efficacité. En favorisant l'innovation et la résilience, elles permettent de s'adapter rapidement aux changements et de mieux gérer les priorités, tout en maintenant un équilibre.
- Flexibilité et adaptabilité permettent d’ajuster méthodes, horaires et approches selon les besoins. Elles aident à mieux gérer les imprévus et à maximiser l'efficacité.
- L'adaptabilité favorise l'innovation et la résilience. Elles permettent de s'adapter rapidement aux priorités tout en maintenant un équilibre.
Raison 5 : Prévention des problèmes de santé à long terme.
Prévenir les problèmes de santé à long terme passe par une bonne hygiène de vie, avec une alimentation saine, de l'exercice et une gestion du stress. Ces habitudes réduisent le risque de maladies chroniques. Pour favoriser un mode de vie actif au travail, voici un tableau comparatif des meilleures marques de bureaux assis-debout, idéaux pour améliorer la posture et la santé au quotidien:
Tableau comparatif des meilleures marques de standing desk
Un tableau qui compare les principales marques (prix, caractéristiques, ergonomie, matériaux, garantie, etc.) de standing desk (bureau assis debout)
Marque |
Prix |
Caractéristiques |
Qualité service client |
UP AND DESK |
550€ - 1500€ |
Positions mémorisables : de 4 à 8 Motorisation silencieuse < 45 dB Capteur anti-collision de série Ports USB A et C Garantie 5 ans |
★★★★★ Excellent, réactivité, suivi et disponibilité 7j/7. Garantie appliquée de manière très large, interlocuteur qui suit le SAV |
Flexispot |
300€ - 1200€ |
Positions mémorisables : 0 à 4 Motorisation < 50 dB Capacité de charge : 60 à 300 kg Capteur anti-collision en option Ports USB A sur certains modèles Garantie 5 à 10 ans |
★★★☆☆ Correct, communication parfois compliquée et délais à rallonge. Interlocuteurs toujours différents |
Herman Miller |
800€ - 1500€ |
Positions mémorisables : 0 à 4 Motorisation < 50 dB Capacité de charge : 160 kg Capteur anti-collision absent Ports USB A sur certains modèles Garantie 5 à 15 ans |
★★☆☆☆ Passable, délais d’expédition non respectés, pas de réponse aux mails, difficilement joignable par téléphone. Interlocuteurs toujours différents |
Ikéa |
400€ - 700€ |
Positions mémorisables : 0 à 4 Motorisation < 50 dB Capacité de charge : 80 kg Capteur anti-collision absent Ports USB A sur certains modèles Garantie 3 à 10 ans |
★★☆☆☆ Passable, beaucoup d’erreurs, garantie très limitée selon les conditions IKEA. Interlocuteurs toujours différents |