Comment rendre le télétravail plus agréable ?
Vous travaillez de chez vous ? Et cela commence à devenir désagréable ?
Alors cet article vous aide à rendre votre quotidien moins difficile grâce au mobilier !
Depuis 2020, le marché du travail commence à transitionner de plus en plus vers un modèle légèrement différent. Le cadre traditionnel du travail devient obsolète, et de plus en plus d’entreprises de toutes tailles commencent à proposer du travail en “full-remote”, autrement dit, en distanciel : c’est l’émergence du télétravail.
Loin d’être une tendance isolée, le télétravail est désormais la norme pour un certain nombre de métiers. Et s’il est effectivement positif pour de nombreuses personnes, que ce soit des travailleurs comme des entreprises, il peut être difficile de s’y adapter. Heureusement, nous allons voir dans cet article comment faire pour rendre le télétravail plus agréable !
Sur cette page, vous allez apprendre :
Et la liste ne s’arrête pas là. Si vous voulez en savoir plus, alors poursuivez votre lecture !
Pourtant, tous les métiers du digital sont aujourd’hui aptes au télétravail. Donc, même si le télétravail est un nouveau mode de vie, différent du cadre plus traditionnel des métiers classiques de bureau, il n’est pas forcément désagréable.
Le télétravail est en fait très adapté pour les personnes qui apprécient la liberté dans le cadre du travail. Pour ceux qui ont besoin d’un cadre dirigiste, alors le télétravail va demander un peu d’adaptation.
Enfin, pour ceux qui ne sont pas vraiment familiers (ou heureux) dans les métiers complètement sédentaires, le télétravail peut rapidement devenir désagréable.
Heureusement, il existe de nombreuses pratiques qui permettent de rendre le télétravail plus agréable, et c’est ce que nous allons voir maintenant.
Voici maintenant la liste de ces bonnes pratiques, pour rendre vos journées de télétravail bien meilleures !
En fait, l’hydratation vous permet d’éviter de nombreux maux, dont les maux de têtes et les migraines, qui sont assez communes lorsque vous restez assis de nombreuses heures devant l’ordinateur, et surtout si vous ne bougez pas trop (ou pas assez).
L’eau vous permettra également d’avoir une meilleure concentration.
Il existe notamment ce qu’on appelle le bureau assis debout également appelé bureau réglable en hauteur. Ce genre de bureau présente de nombreux avantages pour la posture et pour le dos qui est très souvent malmené lorsque vous passez de nombreuses heures assises devant le poste de travail.
Ce type de bureau vous permet en plus de travailler debout, ce qui peut être très pratique, puisque le mouvement est très important dans le télétravail… Mais nous allons développer ce point dans quelques instants ! Reste que pouvoir adapter la hauteur du bureau est primordial.
Pour l’heure, sachez que la chaise de bureau est aussi importante. L’ergonomie est la clé quand il s’agit d’avoir un espace de télétravail agréable. Donc, privilégiez un fauteuil de bureau ergonomique pour pouvoir rendre le télétravail plus agréable.
En fait, le bureau assis debout et la chaise ergonomique vous permettront d’avoir une posture correcte, et d’éviter l’apparition de pathologies liées au dos et à la colonne vertébrale.
Ainsi, il est important de bouger régulièrement afin de rendre le télétravail plus agréable. Vous pouvez pratiquer de nombreux sports à la maison, comme le fitness, la musculation, le yoga, le CrossFit, etc. En réalité, vous pouvez même trouver des entraînements gratuitement sur YouTube.
Le fait de faire 30 minutes d’exercices par jour (au moins) vous permettra de ressentir de nombreux bienfaits, que ce soit sur l’appareil cardiovasculaire, comme sur l’humeur, le sommeil et la concentration.
Mais la musique est un des meilleurs moyens d’éviter cet effet, car elle nous permet de trouver un équilibre entre la bonne humeur et la productivité.
Si vous n’habitez pas seul, alors vous avez une compagnie fréquente, et vous pourrez donc profiter du lien social plus facilement. Veillez cependant à ce que cela ne soit pas une distraction, mais plutôt une source d’énergie positive !
Si vous cherchez le meilleur bureau assis debout, nous avons une collection de bureaux français.
Alors cet article vous aide à rendre votre quotidien moins difficile grâce au mobilier !
Depuis 2020, le marché du travail commence à transitionner de plus en plus vers un modèle légèrement différent. Le cadre traditionnel du travail devient obsolète, et de plus en plus d’entreprises de toutes tailles commencent à proposer du travail en “full-remote”, autrement dit, en distanciel : c’est l’émergence du télétravail.
Loin d’être une tendance isolée, le télétravail est désormais la norme pour un certain nombre de métiers. Et s’il est effectivement positif pour de nombreuses personnes, que ce soit des travailleurs comme des entreprises, il peut être difficile de s’y adapter. Heureusement, nous allons voir dans cet article comment faire pour rendre le télétravail plus agréable !
Sur cette page, vous allez apprendre :
- L’importance du bien-être pour le télétravail
- Pourquoi le mobilier rend le télétravail plus agréable
- Comment faire pour conserver une bonne santé même en ayant un métier sédentaire
Et la liste ne s’arrête pas là. Si vous voulez en savoir plus, alors poursuivez votre lecture !
Le télétravail est-il forcément désagréable ?
En fait, le télétravail représente véritablement un changement de mode de vie pour certaines personnes, notamment les générations un peu plus âgées. Les personnes de 30-40 ans commencent à être habituées à l’utilisation de la technologie… mais ce n’est pas pour autant qu’elles ont intégré l’utilisation de ces gadgets à leur quotidien.Pourtant, tous les métiers du digital sont aujourd’hui aptes au télétravail. Donc, même si le télétravail est un nouveau mode de vie, différent du cadre plus traditionnel des métiers classiques de bureau, il n’est pas forcément désagréable.
Le télétravail est en fait très adapté pour les personnes qui apprécient la liberté dans le cadre du travail. Pour ceux qui ont besoin d’un cadre dirigiste, alors le télétravail va demander un peu d’adaptation.
Enfin, pour ceux qui ne sont pas vraiment familiers (ou heureux) dans les métiers complètement sédentaires, le télétravail peut rapidement devenir désagréable.
Heureusement, il existe de nombreuses pratiques qui permettent de rendre le télétravail plus agréable, et c’est ce que nous allons voir maintenant.
Quelles sont les bonnes pratiques pour rendre le télétravail plus agréable au quotidien ?
Il existe de nombreuses directives que vous pouvez suivre pour rendre le télétravail plus agréable. En réalité, cela peut être des petits changements, des routines simples à intégrer au quotidien.Voici maintenant la liste de ces bonnes pratiques, pour rendre vos journées de télétravail bien meilleures !
L’hydratation
Nous commençons par un conseil assez bateau, mais qui est pourtant crucial. En fait, même si vous vous dites probablement que l’hydratation est le b-a.b-a de la santé, sachez que c’est particulièrement important dans le cadre du télétravail.En fait, l’hydratation vous permet d’éviter de nombreux maux, dont les maux de têtes et les migraines, qui sont assez communes lorsque vous restez assis de nombreuses heures devant l’ordinateur, et surtout si vous ne bougez pas trop (ou pas assez).
L’eau vous permettra également d’avoir une meilleure concentration.
L’aménagement de l’espace de travail
Forcément, avec l’avènement du télétravail, vous vous doutez bien qu’il est important d’avoir un espace de travail orienté pour le confort, à l’aide de nombreuses fonctionnalités par exemple.Il existe notamment ce qu’on appelle le bureau assis debout également appelé bureau réglable en hauteur. Ce genre de bureau présente de nombreux avantages pour la posture et pour le dos qui est très souvent malmené lorsque vous passez de nombreuses heures assises devant le poste de travail.
Ce type de bureau vous permet en plus de travailler debout, ce qui peut être très pratique, puisque le mouvement est très important dans le télétravail… Mais nous allons développer ce point dans quelques instants ! Reste que pouvoir adapter la hauteur du bureau est primordial.
Pour l’heure, sachez que la chaise de bureau est aussi importante. L’ergonomie est la clé quand il s’agit d’avoir un espace de télétravail agréable. Donc, privilégiez un fauteuil de bureau ergonomique pour pouvoir rendre le télétravail plus agréable.
En fait, le bureau assis debout et la chaise ergonomique vous permettront d’avoir une posture correcte, et d’éviter l’apparition de pathologies liées au dos et à la colonne vertébrale.
Le mouvement
En fait, le télétravail peut surtout être désagréable au niveau de la douleur. Cela peut être douloureux pour les articulations, le dos, les genoux, les coudes et même les poignets. D’ailleurs, les muscles vont également être douloureux, à cause de l’engourdissement progressif que provoque une assise trop longue.Ainsi, il est important de bouger régulièrement afin de rendre le télétravail plus agréable. Vous pouvez pratiquer de nombreux sports à la maison, comme le fitness, la musculation, le yoga, le CrossFit, etc. En réalité, vous pouvez même trouver des entraînements gratuitement sur YouTube.
Le fait de faire 30 minutes d’exercices par jour (au moins) vous permettra de ressentir de nombreux bienfaits, que ce soit sur l’appareil cardiovasculaire, comme sur l’humeur, le sommeil et la concentration.
La musique
Le télétravail à la maison peut être légèrement monotone, et devenir un peu triste avec le temps. Cela peut nous décourager, et nous pousser à l’abandon, à la déconcentration, etc.Mais la musique est un des meilleurs moyens d’éviter cet effet, car elle nous permet de trouver un équilibre entre la bonne humeur et la productivité.
Le lien social
En fait, le lien est important à maintenir dans le télétravail. L’Homme est une créature sociale, et elle a donc besoin de maintenir un lien social avec les personnes. Ainsi, nous vous conseillons plusieurs choses, selon vos possibilités :- Organisez-vous des petites sorties dehors, sous forme d’habitude (un café le matin, un repas au restaurant le midi)
- Faites des appels avec vos amis ou votre famille durant vos pauses
- Appelez vos proches à la fin de votre journée de travail
Si vous n’habitez pas seul, alors vous avez une compagnie fréquente, et vous pourrez donc profiter du lien social plus facilement. Veillez cependant à ce que cela ne soit pas une distraction, mais plutôt une source d’énergie positive !
Si vous cherchez le meilleur bureau assis debout, nous avons une collection de bureaux français.
